Tight Round Butt Exercises 1.2

Khi nói đến mặt sau của bạn, đây là điểm mấu chốt: Để nâng mông, bạn phải xây dựng cơ bắp. Xây dựng cơ bắp mới sẽ giúp phát triển cơ mông với hình dạng tròn trịa tự nhiên.

Lấy lại vóc dáng cho mông của bạn với những bài tập cực kỳ dễ dàng này để làm săn chắc cơ mông của bạn. Thói quen tập luyện nhanh chóng này sẽ làm săn chắc, căng và săn chắc mông của bạn từ mọi góc độ.

Chìa khóa để có được mông bất chấp trọng lực là giới thiệu các bài tập mới giúp săn chắc từng inch cơ mông của bạn. Bài tập này nhắm vào tất cả các cơ ở mông và gân kheo của bạn để mang lại cho bạn một cặp mông thon gọn và săn chắc hơn.

Hãy sẵn sàng để trông quyến rũ hơn nữa trong những chiếc quần jean hoặc ở bãi biển, chỉ cần thực hiện bài tập này 3 lần một tuần và bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả.